健康と美容に役立つネタまとめ

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低血糖を呈している人の経験談を、そのまま鵜呑みにしていいの？ - シロクマの屑籠(汎適所属)　[　情報元へ　]
塵　　　20年来のつらさがほぼ消えたことについて　　今の日本人は、過去にはあり得なかったほど多量の炭水化物に囲まれて生活している。それが糖代謝に大きな負荷をかけているという理解は、おそらく正しいのだろう。だから殆どの現代人にとって、短期間に大量の炭水化物を摂取しすぎないように食事を工夫するのは悪い...

内科開業医のお勉強日記 : 親の１５％が幼児にサプリ 過剰摂取「有害の恐れ」 ：行政・メディアの意図的？不作為　[　情報元へ　]
内科開業医のお勉強日記http://www.excite.co.jp/News/society/20090706/Kyodo_OT_CO2009070601000081.html 親の１５％が幼児にサプリ 過剰摂取「有害の恐れ」 幼児の保護者の１５％が、ビタミンなど特定の成分を濃縮した健康食品のサ...

鼻水を一時的に止めるツボ - コトリコ　[　情報元へ　]
雑談もう完治してしまったんですけど、僕はそれなりに酷い感じのアレルギーやら花粉症やら喘息やらを持っていたりしていたのでした。花粉症ですとこの季節は、苦しかったり全身かゆくなったり嫌なものですね。その上、鼻水が止まらない場合もあったりして、対外的にとても困ります。そんなわけで今日は発表やらテストやら...

1日2食健康法　[　情報元へ　]
朝食が万病をつくる。正しい食生活を知っていますか現代は空前の慢性疲労ブームだ。 朝起きられない。いつも体が重い。日中の大半は睡魔と戦っている。年寄りの話ではない。10代、20代からこのような症状を訴える人が急増している。 食事に気をつけているにも関わらずだ。３食キチンと食べ、栄養にも配慮している。...

知っておきたい、カラダが必要としてる水の量と飲み方 | コリス　[　情報元へ　]
一日にどのくらいの量の水をカラダが必要としているか、水はどのように飲んだらよいか、など水に関する知識や飲む際の注意点をwikiHowから紹介します。How to Drink More Water Every Day以下、その意訳です。毎日適切な量の水を摂るのには、多くの理由があります。 適切な量の...

水がカラダにいい9つの理由と、がぶがぶ水を飲めるようになる7つの方法 - GIGAZINE　[　情報元へ　]
水は体にいい、というイメージはあっても、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。これから挙げていく水が体にもたらす効果は、どんなサプリメントや健康食品でもカバーしきれないほど多岐にわたっています。 毎日水を飲む習慣を持つのは簡単なことではありませんが、おそらくジュースやコーヒー、...

そろそろ忘れ去ってもいい医学神話 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア　[　情報元へ　]
健康 , 生活術 , 豆知識そろそろ忘れ去ってもいい医学神話Photo by bald_eagle89.100年に1度の金融危機に曝されている我々のストレスを慮って、イギリスの医学新聞「the British Medical Journal」では、ある決定が下されました。「暗がりの中で読書をすると...

乾燥、あかぎれ、ひび割れ…手荒れの予防と対処法のまとめ - はてなブックマークニュース　[　情報元へ　]
乾燥、あかぎれ、ひび割れ…手荒れの予防と対処法のまとめ冬になると本格化するのが、あかぎれやひび割れなど、手のトラブル。空気の乾燥、食器洗い、掃除、手洗いなど、原因はわかっていてもなかなか改善しづらいですよね。そこで今回は、日常生活で心がけたい、手荒れの予防とハンドケアの方法をまとめてみました。

疲れ目、コンタクト、睡眠不足…原因別「目の充血」解消法 - はてなブックマークニュース　[　情報元へ　]
疲れ目、コンタクト、睡眠不足…原因別「目の充血」解消法自分が辛いだけでなく、他の人にも不健康な印象を与えたり、「疲れてる？」と心配させてしまう「目の充血」。日々PCに向かって目を酷使している人にとっては、なかなか解決しない悩みですよね。そこで今回は、原因別に「目の充血」解消法を集めてみました。

内臓脂肪を増やし男性ホルモンも減らす、体の“酸化”：日経ビジネスオンライン　[　情報元へ　]
“抗酸化”という言葉を耳にする機会が増えているのではないだろうか。酸化とは文字通り「さびる」こと。体の中に入った酸素は、体内で栄養素と結びついてエネルギーを作り出すが、余った酸素が化学的に活性状態になると「活性酸素」となり、体を「さびさせる」。その“酸化ストレス”により体の機能が正常に働かなくなり...

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