2008/03/29 13:01:52
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■1日でも歩くことを怠ると疾患マーカーが上昇日常の平均的な活動レベルが低下するだけで、糖尿病や心疾患、さらには若年死のリスクが増大することがデンマークの新しい研究で明らかになった。このような変化は、活動レベルの低下からわずか14日で現れてくるという。米医師会誌「JAMA」3月19日号掲載の研究によると、健康な男性が日常の活動を減らすと、血液中のインスリン値が劇的に上昇するほか、糖尿病や心疾患リスク...
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■ この情報のコメント・メモ ■
「1日1万歩が目標だが、5,000歩に達すれば十分な効果が得られる」…5千歩ならまだ何とか保ててる。やっぱり歩くのは大事だよねぇ。 [ popolonlon3965 ]
>しかし、逆に数週間活動量を増やせば、体重に変化がみられなくとも糖尿病や心疾患のリスクを軽減させることができることから、専門家は歩数計を装着して自分の1日の歩行量を把握することを勧めている。 [ memoclip ]
歩くことは大切だ。 [ youarai ]
これはおもしろい [ blackshadow ]
>しかし、逆に数週間活動量を増やせば、体重に変化がみられなくとも糖尿病や心疾患のリスクを軽減させることができることから、専門家は歩数計を装着して自分の1日の歩行量を把握することを勧めている。 [ memoclip ]
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