健康と美容に役立つネタまとめ

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お腹の脂肪をどんどん燃焼！30秒でどこでも出来て超簡単なお腹へっこませ法『ドローイン』 | 口コミ発信！モノ人　[　情報元へ　]
メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」という本です。たった30秒でどこでも出来るトレーニングで、効果的にお腹周りの脂肪を燃焼し引き締めてくれます。メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、 超簡単で、...

健康になるための買い物リスト　 : ライフハッカー［日本版］, 仕事も生活も上手くこなすライフハック情報満載のブログ・メディア　[　情報元へ　]
グルメ , 健康 , 生活術健康になるための買い物リスト　健康に関するブログ「SmarterFitter」では、スーパーで健康に良い食品を買うのが難しい！　という声に応えて健康になるための買い物リストを作成しました。エクセルかPDFでダウンロードできるこのリスト、野菜、果物などのカテゴリ分けがして...

花粉対策ご報告 / ダイアリー / 山瀬功治オフィシャルサイト / yamaseweb.net　[　情報元へ　]
皆さんこんにちは。 前回の日記で花粉症対策についてお尋ねしたところ、 非常に沢山の方から様々なアドバイスを頂きました。 メッセージを送って下さった皆さん、本当にありがとうございます。 今日は、その集まった沢山の情報を、ここで公開したいと思います。 花粉に悩む人間同士、有効な情報は共有しないといけま...

血圧が高いのはなぜ危険なの？ − ＠IT自分戦略研究所　[　情報元へ　]
血圧の高い／低いに一喜一憂している人はたくさんいる。でも、そもそも高血圧って体にどう影響するのだろうか？ そして、どのような対策をすればいいのだろうか？ 今回は血圧についてのあれこれを解説する。若い時は「あー検診なんてめんどくさい。元気に決まってるじゃん」と生意気な心意気だったのに、年齢とともにだ...

[N] どうして低気圧で“古傷”が痛むのか？　[　情報元へ　]
【カラダの不思議】気圧、湿度で影響受ける「古傷」という記事より。関東はようやく梅雨も明けたがまだまだジメジメ季節は続きそう。こんな季節は、「古傷が痛む」という言葉をよく耳にする。他にも「頭痛がひどくなる」とか「肩こりがひどくなる」「リウマチが悪化する」「うつになる」等々。これって本当なの？よく「古...

Dr.米山の活脳塾 一夜漬けは「徹夜より、潔く寝る」がコツ - nikkeibp.jp - 健康　[　情報元へ　]
いよいよ明日は試験という晩、一夜漬けに挑んだものの眠気が襲ってきてしまい、どうしようか迷った経験はありませんか。どんなに眠くても、もう少し頑張って起きて一つでも余計に覚えた方がいいのか、それとも睡魔にしたがって眠った方がいいのか――、判断に悩むところです。　結論からいうと、この場合、眠ってしまった...

Dr.米山の活脳塾　仕事に「集中できない」ときは遊んでみよう - nikkeibp.jp - 健康　[　情報元へ　]
どうしても片付けなければならない仕事があるのに、すぐに気が散って、なかなか集中できない……。こんな経験は、誰でも一度や二度ならずあるのではないでしょうか。 　「もしかすると、自分には集中力が欠けているのではないか」と悩んでいる人もいるかも知れません。しかし、机に向かって一気に集中できる人など、そん...

ドリンク剤を飲むベストタイミングって？ | エキサイトニュース　[　情報元へ　]
日々、運動に忙しい77歳の父は、毎日ドリンク剤とバナナ、牛乳を欠かさない。そんな父に先日、こんな質問をされた。 「ドリンク剤は、運動する前に飲んだほうが良いのかな。それとも疲れた後が良いのかな」 「好きなときで良いんじゃない？　モノによるよね」などと適当な返事をしてみたが、毎日欠かさず飲んでいるほ...

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