学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。 中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなん...
■ この情報のコメント・メモ ■
特に該当する訳ではないけど、見てよかったと思った [ rindenlab ]
辛さが消えた [ chikapom ]
この手の文章に需要があることはわかった。 [ eal ]
”何をやったらいいかわからなくて無為に時間を過ごして、無力感と自責感にさいなまれながらだらだら遅くまで”←俺もよくあるorz。食生活参考にしよ。玄米、ナッツ買ってこよ。 [ yohmei ]
人はココロも身体も織物だす。 [ dbpwriter ]
医食同源とはこのことですな。/なんにしても、食べすぎ注意。 [ uhyorin ]
感動的。絶対マネする。 [ megun ]
低血糖症の話。糖類を徹底的に減らすこと。/炭水化物はともかく、炭酸飲料とかやめれば少しは変わるかな/本当にどうしようもなくなったら試す [ jinrikiplane ]
いやー，前も書いたけど，みなさん，お疲れですね～ [ complex_cat ]
大変だね。他の人が間違えてもいけないから言うよ。症状の体感だけではダメだ。殆どの病気は何らかの数値で出る。まずは確かめる!それが出ない為に15年病名不明だった。原因を調べてから対処!健康確認月日生大事! [ neko16k ]
［健康］ [ mikaken64 ]
低血糖症、うつ状態 [ u-li ]
以前からやってる。体質によるかもだけど、基本ここに書かれてることは正しい。てめえで試せばいいものを、ガタガタ言いながら批判待ちしてる奴は死ぬまでダリイダリイ言ってればいいと思う。 [ RRD ]
うーむ [ anonymouth ]
これを読みながら９９ショップで買った団子食ってる／玄米は栄養排出しちゃうからダメって誰かが [ soylent_green ]
とりあえず、自分も同様の経験をして、玄米で改善してきてるのでブクマ。 [ kagehiens ]
食事と集中力に関してはぜひ実戦したいと思うところ。子供が保育園に通い出したことだし規則正しくすごい集中力でやるぞー [ nagatsukosuke ]
ども。反応性低血糖症の診断頂いたものですよ。理論は疑似科学かな。実践内容は真っ当。｜実践すると血液検査の結果がallgreenになる。症状改善したけどまだ残った。残りは心療内科ですよ。（苦笑） [ yachimon ]
医食同源。心の調子と食事は連動している。心の調子が悪いときは食事内容を見直すと改善することがある好例。 [ xevra ]
こういう食生活できるのは妻の助けがあるからだよね。うらやましい。あたしはぼちぼちひとりで全粒粉パンでも焼いときますわw [ iflancy ]
「「頭が働かない時にブドウ糖や甘いものを、と宣伝されているけど、あれは砂糖業界の陰謀だとしか思えない。」」身体から考えるのは重要 [ kurokawa-s ]
ブクマ数がすごいのでとりあえず。 [ adeton ]
ちょっと試してみたい。/昔「炭水化物ダイエット始めた部下の男の子が全然仕事しなくなった」とかママンがゆってた。まあ人によるよな。 [ Rion778 ]
脳は食事でよみがえる疲れた脳、心のストレスはこれで解消!（サイエンス・アイ新書）にも同じようなことが書いてあるので読んでみるといい。 [ sisina-nieri ]
エイプリルフールじゃないですよね?／確かに食後4時間位に気分が乱高下することがあるので、自分にも当てはまるかも／こういう実験結果もあるようです→http://business.nikkeibp.co.jp/article/nba/20090316/189137/ [ barkhorn501 ]
健康食事 [ hisashi_naitou ]
最近過眠と倦怠感が酷いので、ちょっと試してみようかな [ terasuy ]
エイプリルフールじゃないですよね?／確かに食後4時間位に気分が乱高下することがあるので、自分にも当てはまるかも [ ymuramatsu98 ]
炭水化物を減らす、か。 [ takets ]
低血糖症というのがあるらしい。それに対する効果的な食事について。 [ moronbee ]
低血糖症について。／ちょっと調べてみるか。 [ toriaezu ]
「何をやったらいいかわからなくて無為に時間を過ごして、無力感と自責感にさいなまれながらだらだら遅くまでいた以前とは大違い。一日集中できるということがいかに素晴らしいか痛感する」/【注意】個人差があり。 [ crow2008 ]
試して２日目ですが、確かに効果を実感しました。集中力が増すのは確か [ mixa59 ]
真偽は不明だが、この現象が栄養学部の大学生ボランティアを動員した大規模実験で検証を受けて有名科学雑誌に掲載、学者たちに引用され周知されているのかどうか気になる。 [ REV ]
こういう病気があることを初めて知った [ nekotank ]
つらさを抱えつつも元々ハイスペックな時点で笑うしかない。俺は普通に飯食って普通に健康で良かった。 [ waribashi ]
つまらないけど集中的にランニングするのと楽しく長めにサイクリングするのは、どちらを取るべきか・・ [ icloud ]
「しあわせはじぶんのこころがきめる」っていうもんね。 [ honeyhoneydew ]
真偽は知らないが、症状の方がまるで俺のようなので、ちょっと気にかけておく。でも、めんどくせえのは嫌いだ。http://d.hatena.ne.jp/goldhead/20070903#p4／勝手に炭水化物抜きしてたこともあった→http://d.hatena.ne.jp/goldhead/20080502#p5 [ goldhead ]
鬱病? [ sato_hamneko ]
買い物行ってくる [ altana11 ]
http://d.hatena.ne.jp/p_shirokuma/20090402/p1 [ toora ]
体は口から入れるものでできています。 [ tominaga ]
カレーライスとラーメンのない人生なんて……。 [ Southend ]
このエントリを匿名で書く理由が「エイプリルフールだから?」と思ってしまうのは僕が勉強不足だから。だよなぁ。 [ happou ]
ブクマせざるをえない [ asanina ]
そういう症状を持つ人には良いのだろう。本人はいたって真面目なのかもしれないけど、フツーに健康な人間から見たら、悪い宗教とか別の意味で不健康に見えてしまう。食事が大切なのは同意。 [ iroiroattena ]
米を減らせというのか [ nakamura_masato ]
禁煙運動食生活 [ jack-0-nine ]
なんか分かんないけど書いてる事に説得力がある。押し付けがましくないからかな。 [ hiramee ]
4月1日だけに。 [ n_y_a_n_t_a ]
これ読み物としてはすごくおもしろい、人体の不思議的な意味で [ lowply ]
まず病院いったほうがいいような。これが解決法だと決め付けないで。 [ nullpogatt ]
いかん、ラーメンとカレーとコーラばっか食べてる俺涙目ｗ [ pal-9999 ]
20年来のつらさがほぼ消えたことについて
学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興味があったら読んでください。
中学生のころから、いつも体のだるさを感じていた。お腹も弱く、何かあると下痢してばかり。当然元気なんかあるわけなく、高校生のころもあんまり前向きな人間ではなかった。でも頑張ればなん...
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danndannhealth [ dann ]
一人称「僕」の自分語りって、なんでこんなに読む気を殺ぐんだろう。 [ o296 ]
ううん…。マクロビか…。ただ、飯食わないほうが調子良いってのは、絶対あると思う。 [ kataru2000 ]
昼食後眠いので参考にする [ openscrap ]
とりあえずナトロン先生や各専門チームのフォロー待ち。でも案外、人間なんて所詮ちょいと複雑なピタゴラ装置モドキなんで、結構効くのかも。｜ってマクロビかよぉいいもんなら取り入れるけどな [ anigoka ]
この食事法、ADHD界隈でもやった人結構いたけど、「食費がかかる」という理由で断念する人続出。私も以前近いのやってみたたけど悪くはなかった。またやってみるかな? [ T_Tachibana ]
反応性低血糖症について。 [ yuzuki.m ]
来週実践する。今日はもう4/2だもん! [ nanoha3 ]
たぶんコレ「病気にならない生き方」と同じこと言っている。砂糖=悪白いごはん=悪白い食品=悪ってやつ。 [ kyasarin123 ]
青少年期から低血糖症の患者は、低血糖の異常状態に慣れていて、それを通常の状態であると誤認していることもあります。低血糖症がもたらす他の症状のために来院し、検査の結果、低血糖症であることがわかり、治療し [ fuyufuyufuyu ]
あれなんかよく知ってる症状だなこれ。。。低血糖症ってそれ用の検査しないとわかんないのかな? [ bobokov ]
低血糖症だからでしょうね。 [ synonymous ]
そんなこともあるのか。 [ uunfo ]
低血糖症が引き起こすうつ的症状についてと、その対処法。「白い炭水化物を摂るな」 [ saekiemi ]
これは覚えておきたい。つらいと感じたことはないけど、いつ自分の身に起きてもおかしくないことだし。 [ shozzy ]
気になる。 [ tegi ]
マクナントカが信用できない／丁寧親切なのに何故か反感を持ってしまう不思議な文体 [ hygienic ]
あとでやらない [ phallusia ]
食事って大事だな。満腹にしない+空腹状態を作らないっていうのは実践してみたい。 [ kulamochi ]
低血糖症増田 [ takebu002 ]
働きすぎると身体壊すし、ダラダラしすぎると人生壊れるし [ kotorikotoriko ]
炭水化物好きの私にはつらい。糖分のセーブと腹八分くらいならできるか。 [ KJ-monasouken ]
食事がひどいと体調が悪くなるのは判るが、その理由付けがちょっと……。むしろ「思い込みが強いと幸せになる」という話のような。 [ kilrey ]
有効かどうかはともかくとして低血糖気味なので検査はしたいなぁ [ showyou ]
改善前の症状が自分に当てはまりすぎていてこわい。参考にしてみる。 [ MajyokkoRoyRoy ]
「精製された炭水化物は血糖値を急激に変化させ、気分をコロコロ変えてしまいます。」へぇ。極端に言やぁ体が糖分依存から低血糖になって、心理に作用する、そんな場合があるのか。/タグが横断的になってしまった。 [ kari-ko ]
低血糖症かぁ。糖は一食で100gも取れないけど、炭水化物がね。おいらは肝臓のためにミラグレーン呑んでるけど、これも高い。炭水化物抜きの生活はおいらもやったけど、腹持ち悪いし体調悪くなったのでやめた。 [ dora-kou ]
同じような症状だなぁ… [ musescape ]
「コレチゾールも分泌されるが、血糖値を上げるためだけに使われてしまい、アレルギーや炎症が出るとのこと。」何度読んでも意味がわからない。／簡単に信じる人のなんと多いことか。 [ hibigen ]
炭水化物を減らす→炭水化物は全粒がキーワード [ robinson50 ]
こういう改善系って最初のうちは「実行してる!」って感じでテンション高くなって寝起きよくなったりしない? [ i-Daisuke ]
読み始め途中まで読んだ感想。「あれ、オレ何時の間にこんな事書いたんだろう…」 [ bonno-108 ]
「何とか」と言いながらも大学入って卒業して就職して結婚してる君はそれだけでエネルギッシュに思えるよ [ thinketh ]
ライフハック [ hiroelegance ]
こんなところにガンダーラへの道筋が/最近パンばっかり食べていて、今思うとその時からいろいろと体調が悪いので、やってみる価値はあるかも。 [ thir ]
この人の遺書だわ [ inc_aka ]
この人の症状俺過ぎるwwwww/砂糖ダメか。缶コーヒー断ちから開始かな [ abedaster ]
【注意!】空腹時血糖が50台まで低下する人の体験談である点に留意。この人の糖代謝は正常範囲を逸脱しており、そういう人の体験談としてはあり得なくもない。／ライフハックとして万人に勧められるものではない。 [ p_shirokuma ]
いっかいやってみるか。外での食事が大変だけど [ nagisan28 ]
炭水化物恐怖症の俺が参考に。 [ naoya_0708 ]
1000ブクマ超え…。この手の商売が無くならないわけだ…。 [ wacking ]
これなんて俺、と思って読み始めたけどやっぱり俺には無理だ。さようなら。 [ utd_sn3781 ]
低血糖症じゃないけど近い生活を心がけてる（間食はしない）。昼の炭水化物を減らすと食後に眠くならない。 [ mixvox-j ]
何より、こんな食生活を続けられることに驚いた。 [ eternityscape ]
食事大事 [ tosyokan3 ]
むしろ、インシュリン分泌パターンや血糖値変化パターンのことをろくに考えずに、通常のパンや白米をそのままバクバク食べてしまう人の方が、正気の沙汰とは思えないんだが。/でも炭水化物を減らすのは危険。 [ fromdusktildawn ]
やばい、当てはまりすぎてびっくり。参考にしよう。 [ asami81 ]
試してみる [ ahiru_z ]
ブクマ一覧画面だとはてなスターが（多分多すぎ&重すぎで）表示されない件について。 [ kyo_ju ]
低血糖症-マクロビオティクスに肉と卵を足したもの、インスリンダイエットとプロテインダイエットを同時にやっているようなもの [ kisato_mii ]
低血糖症って診断されてないのにそっち突っ走るのはいいのか/何の検査でわかるんだろうと思ってググったら5時間糖負荷検査とか書いてある!血糖値の変動を測らないとなら血液検査じゃわからんわなあ健康診断の限界か [ legnum ]
やってみよう。 [ simplife ]
『食を見直すのは良い試みでしょうね。それが向くか向かないかは人によるとして。』同意 [ soudana ]
壷買ったり、祈ったりするだけかと思って開いたのに長かった。あとで読む。 [ tasogare30 ]
これを読みながら９９ショップで買った団子食ってる。 [ soylent_green ]
その人なりの恒常性の維持方法を常に模索すべき。普通の人がやると脳に糖分が回らなくて逆に思考力が低下するよ。炭水化物&糖分悪玉論はちと危険。若干関係がある本は『ストレスに負けない脳』とタレブの『まぐれ』 [ bluefield ]
体に関わることなだけに傍証がないと何ともいえない、けど頭の隅には入れとく。 [ Erlkonig ]
パスタの炭水化物は急激な血糖変化を起こしにくい、コレ有名な話。また、脂質は１０%程しか血糖にならない。疾病である低血糖症と類似症状を混同してしまう人が出そうで嫌だなぁ。どらねこ日誌を読みましょう。 [ doramao ]
低血糖症 [ Sekihara ]
でもこれ、無茶ぶりだよ [ tianbale-battle ]
カゼイン-グルテンダイエット系の何かに見える。 [ umeten ]
嘘臭いと思いつつ、やってみよう。問題はうどん断ち出来るかどうか… [ Mogutan303 ]
低GI食の実践。『コーポレートアスリート』という最近アメリカで流行ってるらしいトレーニングでも同じことを言ってた。http://www.peak4.nl/the_making.pdf [ yocchi_gogo ]
原因は低血糖だったのか・・・と、決めつけてみる。試してみる価値あり [ aist ]
参考に [ hiyorihi ]
xevra先生はまだですか [ inokasira56 ]
炭水化物はつらさ、やる気のなさの一つの要因なだけ、過剰反応注意 [ AfroRay ]
病気であれば医者行って治療するものであって、健康な人がむやみに糖質抜いたら脳が働かなくなるものじゃないの? [ nuit ]
体に悪いけど、強烈なストレス解消になる大好物な食事って、十分カラダを癒してくれると思ってるんだが、間違いなのかなあ?だって、ラーメン食った次の日体調いいんだもん。 [ tecepe ]
自分自身も悪い波が続くときは白米を受付なるなる時期がある。他のものは食べられる。多少はなにかあるかもしれない。実家なので玄米には切り替えられないが、ちょっと考えてみよう。 [ ks1234_1234 ]
健康TODO [ tohtas ]
「ここまで出ていた症状」に、当てはまるものが多すぎて笑った。俺も食事を変えてみようか。食事系のダイエットは、１ヵ月続いたことがないけど…… [ ud1 ]
食生活は大事だよな。 [ klon ]
寝ざめとか低血糖とか、これはビタミンB群の不足じゃ?確かに白米→玄米で解決しそうだけども。こんな記事があった。http://allabout.co.jp/gs/medicalfood/closeup/CU20070621A/もしかして日本人にうつ病が多いのは白米のうわ [ kuippa ]
炭水化物がなんとか [ popona ]
低血糖疑った事があった、違ったけど選択肢の一つとして有効 [ dal ]
ちょっと試してみようかな。でも白飯すきなんだよなぁ。天津飯とか。２、３日で効果がでるらしいからとりあえずsoyjoy買ってくる。 [ MAXjeep ]
軽い症状を感じるし、昼食一時間後ぐらいが耐えられない眠気のピークだけど、そこまで管理できんなあ。 [ gokinozaurusu ]
精神的な問題だと思ってたら実は体の不調が原因だったという話。たまに聞くけど本当にあるんだー。こういう人の場合に体の医者にもかかっておくのが大事になるんだなあ。 [ TsumuRi ]
食事をこまめに分けてとってるな。スポーツ選手が似たようなことやってるね。あっちはタンパク質多めにとったりするんだが。/低血糖症は血糖が足りないというよりインスリンの分泌バランスの病気だったんだな。 [ temtex ]
長年の体質の謎が解けた…!かもしれない。 [ airbird ]
幸せっていうのは結局自分の状態のことなんだなと実感した [ eno_jun ]
コメ中止 [ petem ]
「精製された炭水化物云々」（白い食べ物はダメ）とか「マクロビオティック」あたりで、かなーり脳内警戒警報が鳴っております。ニセ科学にうるさいはてなで、なんでみんなこんなに肯定的なの。 [ pollyanna ]
>幸せっていうのは結局自分の状態のことなんだなと実感した。 [ Yosei ]
炭水化物減らす方向で行く→http://d.hatena.ne.jp/goldhead/20090402#p1 [ goldhead ]
メンタルヘルスな症状を食生活を見直すことで改善した人の話。そういうのもあるかもなー。 [ yuupon ]
これはすごい。永久保存しとこう。 [ mogepanman ]
あとで読む [ hiroshift_future ]
これめっちゃ重要じゃん。 [ _yyuu ]
（本文を読まずに）車の運転と低血糖。持久系のスポーツは血糖値のコントロールする。この人自転車有酸素運動モードで4,5時間の運動できたのか。 [ omaya ]
玄米は低農薬・無農薬のを。まとめて炊いて冷凍。栄養学の人は元気が出ない場合に牛肉とかに多く含まれるトリプトファンや果物に含まれるナイアシン大切とか教えてくれたですよ。出汁も大事。 [ pyonpyon21 ]
低血糖症による無気力は食事で治る、というエントリ/食事で人生変わるとか鵜呑みにはできないが、食事によって気分がどう変わるかは試してみても面白いなあ [ fluoride ]
症状としては似ていて、同じ対処で改善する可能性はありそうです。しかしどうやったらいいんだかさっぱり分かりません。まず昼飯をどこで食えばいいのでしょう。 [ secseek ]
この具体例がどうかはともかく、食事、睡眠、運動などの基本的な生活習慣が本人が想像もしないレベルで体調に影響している可能性は充分あり得ると思う。 [ iizz ]
こういう記事を読んで毎回思うのが、食事を制限するのがいちばん難しいのに、それを実現するプロセスがほとんど語られていないこと。食生活を簡単に改善できるならば、苦労はしないんだけど…。 [ qiring ]
よい食事・睡眠・運動のリズムが必要だな [ jacoby ]
低血糖症（反応性低血糖症の場合）食後の血糖値が急激に上昇するため3-4時間後に血糖値が異常に低くなる。血糖値が低くなりすぎると血糖値を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され [ Hexane ]
ためしてみる [ moriken_1113 ]
低血糖症がもたらす他の症状のために来院し、検査の結果、低血糖症であることがわかり、治療して後、体質も性格も変わり、自分の健康状態、正常な状態を知って驚くことも多くあります。 [ blueribbon ]
あ!オレもこれかも。なんで今までこういう観点がなかったんだ?確かに今筋トレでプロテイン飲んでて調子いいわ。カロリーメイトやめてソイジョイにしよう。 [ nash12 ]
ポイントは、お腹半分でまでしか食べないことと、空腹のタイミングを作らないことと、ソースも含め砂糖とブドウ糖果糖液を徹底的に避けること。食べるものは基本的にマクロビオティクスに肉と卵を足したものだと思えばいい。最初はSoyJoyも食べていた（症状が重くなければ十分効果があると思う）。酒は翌日に残っていたのが残らなくなったのであんまりセーブしていない。むしろ野菜と肉と魚で飲むと眠くならないし飲むのが楽しくなってきた（甘いつまみは厳禁だけど）。ちなみに、頭が働かない時にブドウ糖や甘いものを、と宣伝されているけど、あれは砂糖業界の陰謀だとしか思えない。その一瞬はいいけど、すぐに悪循環に入ってむしろ悪化 [ mixcrap ]
んー、ドーピングにはコーラとチョコが必要不可欠なんだが、、、。職業上、長続きする冴えより短期的な冴えが必要なんだが、、、。満腹が唯一の幸福感なんだが、、、。orz [ SyncHack ]
何を買って欲しいんですか? [ namaniku206 ]
頭痛持ちだったけど「三食がっつり間食無し」から「適当に食べて間食もしまくり」にしたら収まったなぁ。ソイジョイうめぇ。バナナ味出たよ（´人｀） [ anemoto ]
低血糖症ってなかなか診断されにくいと思われる。日本食は糖が多いっていうし、潜在的に多くの人がなってる可能性もあるのかなぁ?どちらにせよ食生活を見直して症状が良くなればしめたもの。 [ reuentahl ]
運動が大嫌いなんですよねぇ（´・ω・｀）動物なんですが [ toaruR ]
食後は絶対なむくなるしいつも体がだるくイライラしてるしいいとしして無職だからとても気になる。でもこれからカップラーメンを食べる [ sikusiku ]
長いけど読んじゃった。でも、本当かな?こんなときこそブクマコメｗ [ ringtaro ]
そういえば、自分も普段甘い物食べすぎだなぁ‥‥試してみよう [ p2d ]
エビオス錠がオススメです。アマゾンのカスタマーレビューを見るだけで元気になりますよ。 [ iluka18 ]
おもしろい [ nskj77 ]
なんかえせ科学っぽい文章だけど、低血糖は本当にあらゆるパフォーマンスを落とすから気をつけるといいＹＯ。俺も経験がある [ A-xtu ]
炭水化物の摂取を控える [ uilab ]
へぇ凄い。試してみようかな [ ext3 ]
低炭水化物ダイエットはちょっと前に流行って、否定されてたような覚えが・・・あとで調べるか [ tropical_sorbet ]
インシュリンコントロール。ホルモンバランス。糖尿病との関連? [ kitayama ]
ほんとかよーーー?!半信半疑だけどちょっとためしてみたい。 [ okome_chan ]
一人称「僕」の自分語りって、なんでこんなに読む気を殺ぐんだろう。/このうち半分以上がブクマの肥やしになる。 [ o296 ]
そういや中学の校長もことある毎に血糖値って言ってたな。/「ご飯が食べられないとおなかが空くじゃないか」「おなかが空くと怒りっぽくなるんだ」な話ではあるけど。 [ shidho ]
運動食生活 [ jack-0-nine ]
運動食生活禁煙 [ jack-0-nine ]
試してみよう/とおもったけど糖分の量が足りないと次の日起きれないんだった僕は単に怠惰なだけかorz [ b_say_so ]
自分と照らし合わせて読んでしまった。似たような部分もあるけど、違う部分もあるから微妙かな。とりあえず食事に気をつけてみよう。 [ shamr0ck ]
マーケティング手法。 [ papersearcher ]
ブコメ見てショックだった。これって、たった一つの症例ですらないんだけど、意外と説得力発揮するのな。｜多分、元々信じていた説を増幅して肯定してくれる感から共鳴してるんじゃないかな [ userinjapan ]
筆者が指摘した要素以外の要素が働いている可能性は検討されたのだろうか? [ minoru-n ]
うーむ。http://d.hatena.ne.jp/uneyama/20070510#p12、http://d.hatena.ne.jp/uneyama/20081216#p6 [ Ulick ]
炭水化物を減らす低血糖症 [ puteeui ]
マクロビ+肉、魚。糖分をとらない。 [ snitori ]
反応性低血糖症。 [ coinlocker ]
これ、すごい重要ですよ。気がついているかどうかで人生の質がぜんぜん違います。っていうかこれ社会問題なので、もっと常識化すべきです。 [ Iridium ]
思い当たる節があるので試してみる [ tamoriinu ]
メンヘル [ gehazi ]
人間の思考は単純で食い物や運動によっても影響される。人間関係の構築のしかたにもよる、だから工業化以降の学校という教育システムが一様に存在するのを恐怖と感じる。 [ ya--mada ]
精神的な問題だと思ってたら実は体の不調が原因だったという話。たまに聞くけど本当にあるんだー。//こういう人の場合に体のお医者にかかって一通りの検査をしてもらうのが大事になるんだなあ。 [ TsumuRi ]
朝食:ライ麦パン、生野菜、卵、カフェイン抜きコーヒー、果物少し、ジュースなし
間食1:コンビニのミックスナッツを150kcalくらい
昼食:肉か魚でご飯は2口くらい、玄米が選べたら茶碗半分くらい
間食2:ゆで卵
間食3:プロテインとナッツの残り
夕食:妻の作るマクロビ料理+肉か魚、糖質はほとんどなし
間食4:寝る前にナッツとプロテイン [ takayukii ]
低血糖症について
身体的、精神的に様々な症状を起こすよう。 [ dlive1 ]
だまされたと思って実践しようか知らん。仮にだまされたとしても体に悪影響はなさそうだし [ shibuyan730 ]
試してみようと思う。と思う。 [ amimotosan ]
これは…僕やばいんじゃないか。最近一日が短く感じるようになったのも、食事の偏りなんだろうか…朝が特に辛いし、電車で思いついた最高のアイディアなんて出社する前には忘れちゃうしな…。 [ haru666 ]
だるい病をいかに克服するか。何がどう効くんだかわからないけども、体動かすこと（元増田ならランニング）は大事だと思う。大事だとは思うけど、実際には何もしていない。/SOYJOYおいしいよねー。/ [ nekomakura15 ]
よくわかる。これは治療に使える体験談だ。 [ hikaru_fujita ]
これ、自分も漠然と感じてた。 [ hitoritavito ]
タイトルと引用部分だけで超絶にうさんくさいマーシーなんちゃらを信用してるのはどうかと思うが、一応覚えておきたい。 [ silverscythe ]
あああ、うちの親父がまさにこの症状だった。 [ ngsw ]
低血糖症なんてあったのね。 [ cheshaneko ]
ところどころ良いこと言ってるが、「脳にいいことだけをやりなさい」ってトンデモ本だから。／あ、すまん。トンデモ本を紹介してるからってここの内容が効果がないとは言わないので→☆くれた人ごめん。 [ yousanotu ]
みんなつらいのか～ [ solidstatesociety ]
俺も食べると堪え難い倦怠感に襲われる。あとでもう一度考える。 [ dokotonaku ]
食生活変えるのは難しい。しかし、試しても見たい。 [ yoooshi99 ]
おなかへるとみじめさ最高になるから、こまめに食べるのは自分も一緒。あと卵最強。 [ moet-bois ]
低血糖。 [ hayahiro1 ]
試してみるとかコメントつけている奴は十中八九実践しなそう [ nre20689 ]
うはーまさにこれそうかもしれない!騙されたと思って試してみるか。まあ極端にやってもアレなので炭水化物偏重な食事をしないことくらいか、あと糖分。コーラとか一瞬で頭しゃっきりするようで後のダメージあるな。 [ wideangle ]
奇遇にもＳＯＹＪＯＹを食べ始めてから、心も体もすっきりしている。そういうわけだったのか…。よし、朝は売店でヤ○パンを買うのをやめて、バナナを食べることにしよう。（バナナダイエットって実はこういうこと?） [ pratto ]
健康 [ sakosako ]
すげえな…。仙人の食生活はちゃんと意味があるんだな。 [ Layzie ]
低血糖&低血圧で目の前が真っ白になっていたが最近はない。腹が減ると、脳がすべてを怒りの原因に自動的に変換する事を知っているといい。 [ curln ]
血糖値 [ hinemosu_notari ]
すがりたい気持ちはよくわかる。それが正しいかどうかは別にして。はまればはまるのかな。 [ ozniram ]
試してみようと思う。 [ KZE ]
はてなを止めるともっと楽になるよ。 [ activecute ]
炭水化物をあんまりとらないのにちょうどそんな感じの症状です。砂糖がいかんのかな [ SiTube ]
ともかく空腹感や満腹感で良くも悪くも気分や体調が変わってしまう人は試したほうがいいかも。 [ n-e ]
健康生活食health増田lifehackあとで読むこれはすごいlifeまとめ [ sakazuki_hobonichi ]
毎日炭水化物と甘いものばっかりだ、やはりよくないのだろうか [ vancleef ]
へえそうですか。私にはそんなの、無理です。 [ nakano87 ]
これはよくまとまってる玄米やライ麦パンはグー [ hamasta ]
あれ?おれじゃん。 [ myu65 ]
こっこれは・・・ [ tansanjuice ]
xevra先生まだぁ〜? [ trashcan ]
そうだね、カレーライスを２杯食べたあとの倦怠感は異常だね [ kiryuu ]
要するに低血糖症の人はこうするといいよってことなのかな。一応、頭の片隅に入れておこう。 [ todogzm ]
うーん・・・ [ terafuri ]
感情気分やる気とか、食事療法的なの。/やらないけどネ、てかできね。 [ life-stu ]
あとでー [ WENDY ]
何だかとても心当たりがありまくりなので困る。低血糖か…。 [ YasSo ]
僕も炭水化物を減らしたお陰で宝くじが当たり、彼女もできました。 [ oirano ]
この２人にも教えた方がいいかも。→http://b.hatena.ne.jp/entry/http://anond.hatelabo.jp/20090331214815 [ noitseuq ]
はー、あやかりたいあやかりたい!!／マクロビアンなのに超攻撃的性格の友人がいるので話半分に聞いときます。でもたしかに、やる気のない朝、握り飯を腹に詰め込んでしのぐ方法には限界感じてるお米の国の私。 [ okadaic ]
全部読んでないけど、なんかすごそうだということは伝わった [ mipi73 ]
life=f（food）/いい出力はいい入力から。 [ shinfukui ]
低血糖症による精神疾患。へぇ… [ Falky ]
コーラ中毒ですが大丈夫ですか? [ mlhshino ]
タイトルだけ読んでメンタルヘス系の記事かと思ってたけど違った。 [ morygonzalez ]
ここまでひどい症状ではないけど、自分の低血糖症っぽいところがあって結構該当する。実際、近年、晩の食事を控えたり、砂糖をとらないようにしたら、調子がよくなったよ [ zetamatta ]
元増田の挙げた症状に該当する、というのと（僕も該当する項目が多くある）この療法が自分にも適用可能か・効果があるかは全く別の話。「そうなんだ試してみよう」の前に自分の生活を振り返って、その後医師の診断を [ Asay ]
結果として元気になったのは素晴らしいと思う。ただ、個人の改善策を参考にするかどうかはまた別の話。 [ Okky ]
これで少しはマシになるなら [ sansuu3dan ]
反応性低血糖症 [ amdgRCC ]
ちょっと試してみよう。 [ tanaka101 ]
健康。 [ Mist ]
どうなんだろ。一回炭水化物排除はやってみたいんだけどな。 [ memoclip ]
まあトンデモだとしても、効果があったらめっけもんじゃない?たいしてコストかからないし [ junun ]
食生活の見直し。炭水化物絶ち [ sakuya-diary ]
いくつか当てはまるので丸々実践はできないが意識する/これでsoyjoyを買いまくるとあるあるを見て納豆を買い占めた主婦と同レベルな気がする [ nagaohayao ]
食事改善によるライフハック [ daikori ]
食べ物が偏るとよくない [ lan_taso ]
すごいなぁ [ works244 ]
低血糖症「幸せっていうのは結局自分の状態のことなんだなと実感した。」 [ smilestyle55 ]
ドアーズ好きということで。 [ bunta ]
イライラと食後の眠気が酷いので参考にしたい。でも、それでも、それでも白いご飯がすきなんだ… [ urarai ]
食生活を変えてみたら体調が良くなったというだけで、実際に低血糖症だったかどうかは全く触れられてないような。まあ人生の基本は食事だから、ありえないことじゃないよな。 [ SiroKuro ]
はてなでライフハックネタを収集している人は栄養学もニセ栄養学も知らない人が多いのか。「自然」をポジティブにしか考えられない愚かしさにも誰もつっこんでいないし。 [ machida77 ]
取りあえず、心当たりのある人は病院へ行け。まずはそれから。つか、二十年来それで合併症が出てそうで怖いなあ。 [ steam_heart ]
低血糖症の食事療法などについてのまとめ。 [ takhino ]
自分も同じ症状で4年間くらい苦しんでいる。けど、やはり身体の不調は自己判断せずに病院に行った方がいいと思う。自分で低血糖だと思ったなら、まず、そのことについて医者と相談した方がいい。 [ cross-xross ]
つらくなったらやるかも [ laughing ]
いずれにせよ二郎みたいなのなんかばっかり食ってるのは身体に悪いというのは間違いないだろうな [ kennyssk ]
・・・。 [ ysadaharu ]
精神的な問題だと思ってたら実は体の不調が原因だったという話。たまに聞くけど本当にあるんだー。こゆ人の場合は体のお医者に一通りの検査をしてもらうのが大事になるんだなあ。//てか一晩で内容変わりすぎ [ TsumuRi ]
へー、やってみようかなあ [ qqdaikichi ]
増田だけど、スゴイブクマ数なので、遅ればせながら参加。でも、食を見直すのは良い試みでしょうね。それが向くか向かないかは人によるとして。 [ takahiro_kihara ]
対インシュリン中毒療法 [ atabouyo27 ]
そこで油すましになるわけですよ/日本でもひまわりの種が安く手にはいる環境になったら実践できるかも [ wekapo ]
１ヶ月くらい試しにやってみてもいいかもね。 [ everydaysunday ]
あー、オレも似たことやったよ。それで徐々に音楽創れるようになったんか。/食わないのはいいよ。ストイックでいいもの生まれるよ。 [ mrcms ]
医食同源というやつですね。でも、これは元増田の場合であって鬱状態な人がみんなこれで治るというわけではないので。＞はてな民 [ ugugoo ]
改善前の食事が気になる。 [ sentya ]
人間の体質は十人十色で、「適切な食生活」も一人一人異なる（玄米が有害になる人だっているだろう）。この人は特にユニークだと思うけど。／一般的食生活と違いすぎて、何が効いたのかよくわからないのが困りもの。 [ filinion ]
若い頃の健康診断で血糖値が低いという結果が出た事があった。 [ o64vv4_2 ]
ご本人のもともとの資質もあるのでしょうがよくぞここまで。似たようなところはあるので参考にします。 [ kiyotune ]
保留。単に、「規則正しい生活をする」というだけでもけっこう違うものだし。 [ fujipon ]
興味深いこと書いてあるけど、匿名日記で日付が4月1日なんだよな。実践するのは他のソースも読んでからにする [ fut573 ]
ひょっとしてこれだったのかなあ・・・ [ misscast ]
改善後が凄すぎて疑ってしまう。こんなに健康的で充実した生活ができる奴なんて、ドラマの中にしかいねーよ!/自分も空腹時に手が震えたり飯食うと眠くなってたけど、ジュースをやめてお茶にしたら改善したなぁ [ cheapcode ]
♪ [ la_bambina ]
血糖値話 [ hinemosu_notari ]
20年来のつらさがほぼ消えたことについて [ sankaseki ]
精製された炭水化物やめると血糖値が暴れなくて気分も落ち着くんじゃねという話っぽい。 [ nishimura_tomohiro ]
4/1? [ kuronama2404 ]
当てはまる症状がかなりある…検査してみようか [ cb_k ]
白いご飯が好きすぎて困る [ Straynap ]
低血糖症か。ちょっと調べてみたい。 [ tzt ]
4月1日だと思いつつも食事の参考にメモ。／でも完全に真似すると白いご飯がちょっとしか食べらんない [ takeishi ]
なぜか「将軍が目覚めた時」を連想した. [ triggerhappysundaymorning ]
最近流行の炭水化物悪説への生理学根拠「低血糖症」で、大動員。＜が、脳が働く為の養分は「糖」ダケ。１番バランス良いまともな食生活&仕事を含めた生活習慣に、２番目血液検査で、医師/管理栄養士の指示を仰いで。 [ hizzz ]
自分も血糖値と集中力は関係があると実感してます。「脳は食事でよみがえる」の生田哲も同じことを言っています。 [ enotherapist ]
炭水化物を減らす [ maturium ]
ぶくまするけどやらねえ/そのうちメンヘラ封じのお札とか流行るんだぜ [ analogdevicez ]
生きることのつらさが消えた [ keshmotoyama ]
たんぱく質が大事で、炭水化物は最小限に [ lambda13 ]
精神疾患が治るとは全く思えないが、軽い心身の不調や仕事の伸び悩みには効果的ではある [ laislanopira ]
本当かい?本当かい?!／こういうエントリーが1000ブクマ行く辺りみんな病んでるんだなぁと思う [ haleit ]
基本的に「白」の付く食べ物がよい試しは無い。白米・白糖然り。植物性タンパク・ミネラル・繊維質・発酵食品を中心にした、江戸時代的な食生活がベター。あと、運動と腹八分もな! [ guldeen ]
炭水化物抜きでじんせいかわった [ tkugimi ]
低血糖 [ pistacio ]
軽い糖尿病みたいなモンかな?ちょっと違うか。砂糖が麻薬だってのの良いサンプルだと思った。今ビッグロシアがやめられなくて、休みがつらくなってる。 [ mangakoji ]
まだ若いせいだろうけど、メシも運動も出来てないがオチない。体は限界なのかな。 [ doplxyz ]
「低血糖症」という病気をはじめて知った。食事大事。 [ irasally ]
低血糖症について（うつの原因） [ Tsuji_Ken ]
うさんくさいと思ってしまうのは俺だけだろうか。 [ lucky_pool ]
試してみる価値はありそう [ kusakari ]
血糖値を安定させることが大事という話。血糖値が安定したのは、食事だけでなく、運動も影響している気がする。 [ yukoba ]
まあ自分がそうだったのでみんなもそうだよ!的思考は危険だけど…体質に合った食べ方をするのって重要だよなー!友人にこれ疑われるの数人いるわー。 [ boussk ]
メンタルヘルスと食事の関係。確か糖分多めに取ってるなぁ。頑張ってみようかな。。。／何が辛いって、ラーメンをはじめ、ご飯にカレー、二郎などなど、好きなものに炭水化物が多いことさ [ ys0000 ]
後で。 [ complex_cat ]
これはすごい [ khiroha ]
っていうか、こういう生活をしていたら健康になるでしょ。不足気味の繊維質に配慮して、腹八分目に食べ、適度に運動を毎日って、メタボ対策と似てますがなぁ。あと妻の手作り飯が食べられる時間に帰宅、これ大事ｗ。 [ kaerudayo ]
うーん、参考になるようなならないような・・・。一度試してみるのもいいかもね。 [ kaitoster ]
それぞれ自分にあったやり方があるんだろうなあ。そして適度に参考にします。低血糖という言葉を初めて認識しました。 [ uwomi ]
これ、どうなんだろうか。元の症状が結構あてはまるからさあ。 [ sumakin ]
ただ単に、結婚して自分を気遣ってくれる奥さんができたことが、復調の理由だったりして [ hitmew ]
この食事法、ADHD界隈でもやった人結構いたけど、「食費がかかる」という理由で断念する人続出。私も以前近いのやってみたたけど悪くはなかった。またやってみるかな?（金かかるけど） [ T_Tachibana ]
昼食後に体調が悪くなる傾向があるからお腹いっぱい食べないというのを実践してみる [ hoPPen ]
長年、精神的な問題だと悩んでいたら、実は体質的な問題だった、というお話。／自分も思い当たる所があるので、参考にさせて頂きます。 [ kohgethu ]
食事療法 [ rahoraho ]
なんかわかる気がする [ brnw ]
食生活改善だけが理由じゃない気がします。でも参考になる文献です。 [ keys250 ]
朝から晩までナッツ・・・!いいね、俺もナッツ好きだよ。 [ Akaza ]
食生活を変えれば体調も変わり得るというのは理解するけど、効果がある、ない、実は逆効果なものが混ざっている気がする。嗜好の範囲なら良いけど、「健康にいい」と信じるのはどうかな。 [ uruloki ]
習慣って大事なんだなと思った。常に不健康だったら、その不健康に気がつかないと言う恐ろしさ。 [ seven-teen-rocket ]
低血糖症を専門にする医者→http://orthomolecule.jugem.jp/低血糖症の表に出る症状としてADHD的な振る舞いがあるから注目。血糖値が下がりすぎると、アドレナリンが出て攻撃的になる。これは正常な生体反応。 [ anomy ]
お腹が空くと本当に集中できない。俺もこれ実行すべきなのか。 [ moeprj ]
まじで???ためしてみよう!!! [ Ryoui ]
仕事してて毎年健診やってるなら血糖値やHbA1cとかになにかしら兆候がでてると思うがそういうのは見てないのか?／糖負荷試験は保険適応の場合もあるよ／採血で簡単にわかるから自己判断しないで病院にいけよ＞みんな [ damae ]
へぇ [ tabloid ]
へえへぇ [ neutral00 ]
試してみたい。 [ iru35711 ]
マクロビ（笑）低GI（笑）／いやマジな話、健康な人がマネすると逆に低血糖になる危険があるのですぐ真似るのではなくまず検査を。 [ m-naze ]
じぶんの体が正常な状態かそうじゃないかを認識するのは案外むずかしい。 [ humikiri ]
全く同じ症状。中学から。で、最近の生活改善も似た感じ。幾つかのリストはそのまま不調時のチェックに使えそう。な気もするし、そうじゃない気も。寝る前のナッツは体質によるけどオススメ出来ない。蒟蒻いいよ。 [ ckis ]
そうか、韓国人が怒りっぽいのも、大量の炭水化物（コメ）を少量の味付け（キムチ）でかき込む生活を送っていたから、低血糖症になっていたんだね!とか言ってみるテスト [ strongaxe ]
前半部俺と同じ症状だ、すげえ、俺もやろう。と思ったが、自分の血糖値がいつも高めなのを思い出してやめた。普通の人には普通の食事があっている。 [ uzusayuu ]
個人的に興味深い [ noble14 ]
spamかと思うほどのブクマ数 [ Hoo ]
試すことはないと思われる＠＠ [ mariyie ]
でもこれ流行ったらお米大国存亡の危機.. [ yoshiester ]
へえ、やってみようかしら [ kensuu ]
キーワード「妻」 [ mitsu0227 ]
周りに紹介したい [ takamorry ]
やはり炭水化物の過摂取は鬱の一因子というのは本当だったのか。何よりこのエントリーの文章が成果の現れ。執筆すべし。 [ fmht7 ]
想像以上にブクマ数が凄いな。／間食はドカ食いが防げてよい。ドカ食いして胃拡張してしまったから少しやってます。 [ nasunori ]
知り合いにすぐイライラする人がいて、すごく損していると思うのでけっこうマジメに読んだ。認識さえあれば治る問題で人生損するとかすごく問題だと思うので、こういう知識は広まるべきだと思った。 [ t_yano ]
やってみたいけど、炭水化物・糖質抜きか・・・ [ lin-pun ]
自分はご飯をたくさん食べても全然平気なので、人によりけりだと思うけど、腹一杯食べないのと、安易に甘い物を摂らないという部分を試してみようと思う。 [ misonikomi-udon ]
ほとんど同意できるけど、タンパク質と脂肪酸が多すぎの予感。薄味で煮た大根などで食物繊維を多めに取ると良いと思う。 [ m-matsuoka ]
４月１日付けだし文章うますぎるし話半分にしとくのが吉 [ reversegear ]
メシと運動、これが出来てりゃそうそうオチない。 [ akagami_ext ]
生活食 [ midisurfermind ]
ほんまかいな・・・ [ aki_240 ]
ほー [ djmargarine ]
低炭水化物炭水化物 [ daysleeeper ]
共有したい [ atokin ]
あとで [ x-osk ]
はい、これ読んで「うひょー、すぐやるすぐやる」or「エセ科学乙」って脊髄反応するみなさん、どっちもすでに症状出てますよっと。１つの体験談に固執せず単なる判断基準として活用すべし。 [ K-Ono ]
たねしてみる [ F-name ]
空腹中枢を破壊したネコ、という小学校か中学校の教科書を思い出した [ napsucks ]
どうなんだろ。一回ブドウ糖排除はやってみたいんだけどな。 [ memoclip ]
とうぶんやらないと思います。 [ yukky2001 ]
食生活を変えようかなぁ [ RED-8_4 ]
先生……御飯が……食べたいです…… [ kurosaki0826 ]
俺は空腹になると手が震えたり冷や汗が出たり低血糖症の症状が出る。気分が変わりやすいとかそういうのはあんま感じないけど食事を改善すれば症状も軽減するのかな。米が食べられないのはつらいが。 [ cazaenmar ]
食獣派ほおばり主義者としてはまったく参考にしない。/ポイントは「保険適用外の5時間糖負荷検査」。ここに上がった症例なんてバーナム効果の最たるもの。数値異常が確認されてから行うべき「治療」 [ gnt ]
あくまでもひとつの事例ということで参考にする。でも偏った食事が良くないのは間違いない。病気の人でなければ和食を腹八分目ってのは理にかなっていると思う。 [ tambo ]
「低血糖症」アメリカでは保険適用で四千万人／普段食ってるものが本当に自分の為になっているのか、考えてみる [ yunyunsuke ]
viamgnさまmrmr先生 [ chirol ]
カフェインだめなの? [ Run2 ]
?? [ ttamo ]
よく効いたプラセボ [ blackdragon ]
筋トレもするといいと思うよhttp://d.hatena.ne.jp/kagakaoru/20090222/1235279612 [ kagakaoru ]
あわせてよむhttp://d.hatena.ne.jp/p_shirokuma/20090402/p1 [ kalmalogy ]
低血糖症。 [ qinmu ]
そんな精神状態じゃパートナーもできんだろと思っていたら結婚のくだりもなくいきなり妻が出てくるんで吹いたｗそりゃプラクティカルには食事療法かもしれないけど言葉に出来ない精神的支えを互いにもらってる筈。 [ ryuzi_kambe ]
本気で実践すれば未来へ希望が持てるかも。健康診断では低血糖の傾向ありだったので効果もありそう。 [ yanataku7 ]
マクロビは信じたらあかん [ lepton9 ]
BeforeもAfterも極端すぎてちょっと…。この人にはこれが合ってたんだろうとしか判断できない。／引用がなぁ……。／方向性としては参考になりそう。SOYJOY食おう。 [ natsu_san ]
古い友人にすぐイライラする人がいて、すごく損していると思うのでけっこうマジメに読んだ。認識さえあれば治る問題で人生損するとかすごく問題だと思うので、こういう知識は広まるべきだと思った。 [ t_yano ]
但し低血糖症患者に限る。用法・用量を守って正しくお使いください（つまり医師に相談すべき）。/低炭水化物ではなく低GIダイエットについては個人的にはそれほど否定的ではないが、長続きせずお勧めはできない。 [ t-murachi ]
毎日の晩酌をやめるだけでかなり違う [ hardfrost ]
id:pollyannaどう見てもトンデモな部分と「あるある」な部分がモザイク状に入り組んでいるから厄介なんですよこれ。いや、それがまさにトンデモのトンデモたる所以なんだけど。/id:asami81真に受けすぎないようにね! [ y_arim ]
病気の治療は症状に対してやるものと原因に対してやるものがあるけど、こういう原因に対するものを原因を特定しないで勧めちゃだめでしょ。まずは原因を調べないと／あと低GI生活は白いもの食べててもできますよ。 [ You-me ]
炭水化物、低血糖症。安いという理由からほとんど炭水化物しか摂取してない私は今ドキドキしてきた、 [ sayakame ]
僕の最近の体験では「白米」「満腹」「ジュース」「砂糖」はすぐ疲れてアウト。「黒砂糖」「腹６分」とかはまったく疲れなかったのでミネラルバランスと胃に負担をかけないのはあってるんじゃないかな? [ teruyastar ]
また炭水化物か。スイーツより性質悪いわ。 [ hiby ]
たべもの、変えてみようかな [ imaka ]
メンタルヘルスと食事の関係。確かに糖分多めに取ってるなぁ。頑張ってみようかな。。。／何が辛いって、ラーメンをはじめ、ご飯にカレー、二郎などなど、好きなものに炭水化物が多いことさ [ ys0000 ]
エセじゃなく十分あり得る話。 [ hayaton117 ]
俺のアレはコレなの? [ yotinakk ]
参考程度に [ hysteric_cat ]
「その後も、宝くじに当たるわ、女の子にモテモテになるわ幸せの絶頂です!これでもう貧弱な坊やなんて言わせない!」まで読んだ。 [ Lobotomy ]
やってみよう! [ OKETA ]
参考にします! [ nicokinder ]
自分の体は外部から摂取したものでしか作られない。 [ shimozappa ]
これさえ食ってれば、モテるやら金持ちになるやら大変です。 [ samo1000 ]
抜いちゃダメだよ。大杉いくないって話だよ。 [ solailo ]
以前血液検査をした時に「血糖値が低い」と言われた事はある。糖負荷検査をしたわけじゃないし、そこまで言われなかったから低血糖症とかではないんだろうけど少し気になる。 [ yuki_maria ]
犯罪者の半数上が低血糖だとか言ってるサイトも見たことあるが、今のところ根拠となる論文を見たことがない。なのでトンデモ・疑似科学の類とみなしてるが、この程度の工夫で人生が楽しく過ごせたら良いよなぁ。 [ steel_eel ]
「ジェイミーのスクールディナー」でも食事を変えたら子供たちが変わったって言ってた。 [ hogetahogeko ]
低GIで人生を変える。炭水化物を減らし、SOYJOYばかり食べていたら、感情の起伏がなだらかになった気がした。 [ feilung ]
症状がかなりにてる。参考にしよう。 [ artifacts ]
自分は結構食事には無頓着だから、すこしでもこういう事を実践すればバージョンアップできるかもしれないなぁーと思った。 [ milkhoney ]
そういや最近生野菜食べてないな…煮たのは矢鱈喰うけど。 [ syetuya ]
「低血糖症」部分がカットされてコピペされそうな感じ／自称「前世がイタリア人」の私は毎日のようにパスタ食べてるけど、どうなんだろう。空腹になると元気がなくなるから「気分が変わる」はそうかなと思うけど。 [ A-WING ]
とりあえず私の場合、炭水化物やめると食事で頭の働きが衰えたり必要以上に眠くなることが少なくなる気がする。そんなわけで、テスト前は主食抜き。 [ funa07 ]
この本によると、低血糖症患者（反応性低血糖症の場合））は食後の血糖値が急激に上昇するために、インスリンが出過ぎてしまい3-4時間後に血糖値が異常に低くなってしまうとのこと。血糖値が低くなりすぎたりすると、血糖値を上げるためにアドレナリンやノルアドレナリンが分泌され、
分泌されたアドレナリンやノルアドレナリンが情動を司る脳の分野（大脳辺縁系）を刺激し、感情的興奮（怒り、憎しみ、敵意、焦燥感、恐怖感、落ち込み、悪夢、不眠、自殺観念）を引き起こすため、脳全体の機能のバランスが悪くなり、感情をコントロールできずに「キレる」症状を起こす原因の一つともなります。 [ proto.jp ]
経済的な不安はまだまだあるけど、幸せっていうのは結局自分の状態のことなんだなと実感した。 [ takuno ]
うーむ。 [ haruten ]
こんなにすごいブログ記事は初めて見たかもしれない。あっぱれ。 [ bambix ]
食後貧血のような立ちくらみ・薬を飲んだような眠気に襲われる（特にやはり砂糖がやばい）ので自分も低血糖症と思われ日本に帰ったら検査受けたい（保険適用でもアメリカ医療費高い）/でも食事療法は出来る自信がない... [ stilllife ]
すごく参考になったので明日から一月試してみます。増田さんの文章がすごく心地よかったのも試すきっかけです。 [ speedry ]
検査を受けてみるかも。 [ mugen8764 ]
こっちもみるhttp://d.hatena.ne.jp/p_shirokuma/20090402/p1 [ forcutie ]
こういう度を越した体験談を読むとその結論に関わらず「元々どこか悪いところがあるんじゃないか」と心配してしまう。調子が良くなったのは喜ぶべき事だけども、素人の浅知恵で満足する前に医者にかかろうよ。 [ dudley_ty ]
食事療法的なもの [ ac123 ]
マクロビネタを増田に書いてる男の人って… [ torin ]
試しにマクロビオティックっぽい食生活にしたことがあって、その時は確かに体調が良かった。マクロビオティックが効いたんじゃなくて、食事に気を遣う余裕があったから体調が良かった、というだけのことだけど。 [ TAU ]
1000ブクマ超え…。この手の商売が無くならないわけだ…。／朝型の生活サイクルになったのが一番大きいんじゃないの?と思う、個人的には。 [ wacking ]
効果が劇的過ぎてなんか怖いｗ朝だるいのとかお腹ゆるいのそっくりだけど、本当かしら… [ kamm ]
ふぅん、そういうことがあるのか。知らないで損してることってあるんだな。とくに自分の体のことだと劇的改善があるのだろう。そういう意味でこのエントリは「そういう事例がある」とメモする価値があるとおもった。 [ yfujisawa ]
日本人は平均的に“貧乏遺伝子”を持っているし、ね [ gamme ]
ホントかいなと思いつつ [ hirimai ]
どうなんだろうなぁ [ pekeq ]
脳なんて外部から取り入れたもので作られる&動くのに、取り入れたもので調子が変わることを理解できない人が大半なのに驚かされる。ガソリンエンジンは水では動かん。 [ expired ]
壷買ったら超幸せニコニコの文面にそっくりすぎ [ sfhalme ]
生きてるのがつらい [ qma5 ]
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