|
人事労務や給与計算を担当している事務担当者は、退職する社員に、こんなことを聞かれることがあります。 「退職後の健康保険、どうすればいいでしょうか？」 「任意継続と国民健康保険って、どっちが安いですか？」 社員が退職した後のことは、個々の状況でかなり違いますので、アドバイスしにくいのですが、今回は、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
1980年代にアメリカで100万人以上を対象に行われた、睡眠時間と寿命の関係の調査では、予想外の結果が出ました。 １日に6.5〜7.5時間の睡眠をとっている人が最も死亡率が低く、それ以上およびそれ以下の時間、眠っている人は寿命が短くなる傾向にあったのです。特に長く眠っているほうが問題で、7.5〜8... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
会話でのコミュニケーションが重要視されている一方で、話すことに悩んでいる人が多くいます。会話をすることが苦痛でなくなると、人との関係が変わってきます。多くの人と会話をすることが楽しくなってきます。 当たり前にできそうでできないのが、うまく話すということ。聞き手に思いやりを持ちながら、自分の本当に言... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
朝はギリギリに起きて会社へ、おまけに就寝前の飲食は止められない……というアナタ。痩せやすいカラダづくりには朝が肝心！というデータが立証されました。 「早起きで脱メタボ」（以下紹介）という産経新聞の記事を参考に、今回は朝ストレッチで代謝を上げ、脂肪を燃えやすくする朝ごはんで痩せやすいカラダをつくる、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
連日、暑い日が続いています。寝苦しくて、カラダの疲れが取れない……と言う人も多いのでは？ ただでさえ、夏バテ気味で疲れやすいこの季節。夜はしっかり眠って朝はすっきり目覚めたいものです。今回は、朝起きてすっきりするための方法をご紹介します。 ■太陽の光を浴びる 体内時計をリセットするに、太陽の光を浴... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
自分で決めた時刻に自然と目覚められれば、その日はきっと良い１日になるはず！ 多くの人が実行できる、とても簡単な快・目覚め法をご紹介します。 半数の人ができるワザ「明日の朝６時に起きよう」 などと、眠るときにあらかじめ起床したい時刻を決めておいて、目覚ましなどの外からの刺激を使わずその時刻に自分で目... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
体の健康と同じくらい大切にしたいメンタルヘルス（心の健康）。このサイトでは、まだ誤解の多い心の病気の原因やメカニズム、病気の種類について解説すると共に、セルフチェック法から病院の探し方までをカバーしていきます。気分や感情はその時、何をどんな風に考えているかに大きく左右されますが、物事の受け止め方に... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
誰もが恐れる病気である「ガン」。「性格」が、このガンのリスクを高めることを明らかにした人がいます。アメリカの心理学者リディア・テモショックとサイエンスライターのヘンリー・ドレイアです。 彼らは150人以上のメラノーマ（悪性黒色腫）患者を面接し、その約4分の3に次のような共通の性格的特徴があることを... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
気分が落ち込んだり、イライラしたりしている時は、ちょっとした言葉でカチンとくることがあると思います。「何してるの？」「まだ？」などと言われたら、ムッとするかもしれません。とは言え、多くの場合はその気持ちを引きずらないでしょう。 でも、うつ病で気持ちが落ち込んでいる人は、言葉に対して過敏です。何気な... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
今年の夏までには体を変えよう！と思っている方は必見です。これを読めば、数あるトレーニング方法から、あなたに合ったエクササイズ方法をご紹介致します。 楽して痩せたい方に楽して痩せたい！なんて普段口にはできないと思いますが、実はちょっとした工夫で日常生活もエクササイズタイムに変わります。そんな日常生活... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
暖かくなって、体を引き締めなきゃ！と思っているけど、鍛える時間が取れない…と言う方も多いと思います。 でも、これからトレーニングを始めようとしている方は安心してください。部位を絞れば、5分のトレーニングでも十分に鍛える事ができます。時間がないとは言わせません！ 腕の筋肉を再確認腕の筋肉は大きく分け... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
もうすぐ薄着の季節！！となると、気になるのがボディライン。お腹周りが気になる方も多いのではないでしょうか。そこで、器具なしで自宅でも出来る腹筋のトレーニング方法を御紹介致します。 トレーニングをする前に腹筋のトレーニングをする前に次の点に注意してください。 ・腹筋上部の種目、下部の種目から最低一種... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
蒸し暑くて、体調を壊しやすいこの時期。それでも頑張って、仕事に明け暮れるビジネス・パーソンに使って欲しい癒しの枕を集めました。「週刊アスキー」とのコラボレーションで、ベスト５をご紹介します。 評価の基準は、以下の３点です。 １．癒され度の高さ ２．暑さ・湿度に対する快適さ ３．こだわりの高さ 【目... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
どんなに美しくメイクしても、トレンドファッションに身を包んでも、女性の魅力は姿勢の悪さで半減してしまいます。 「姿勢」は、美人度アップの総仕上げとして、忘れてはならない要素です。貴女は自分の「姿勢」に自信ありますか？ 今回は同じ女性にの「猫背姿勢」と「美人姿勢」で表情の違いを検証してみたいと思いま... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
「 質が悪い睡眠が続くだけで、逆に体が疲れるから止めたほうが良い 」 と、言われる 二度寝。でも実際には、気持ち良くって、幸せな気分になれることも。今回は、二度寝の不思議な効用を探ってみます。 だから二度寝は気持ちいい！二度寝で幸福感が得られるメカニズムは、まだ、科学的に解明されたわけではありませ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
仕事が忙しくて疲れを感じた場合は、睡眠を十分に取って、リラックスする時間を取ることが大切。逆に、活動量が低くて、少し動いたら疲れてしまうような場合には、昼間は積極的にからだを動かしたりして生活リズムを整えましょう。 疲れがあっても、からだの声を聞かずに同じ生活を続けてしまうと、疲れが蓄積して、つい... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
ついつい飲み食いが過ぎてしまい、ポッコリ出たお腹を見てメタボを気にする人は多いかもしれません。ですが、食べたら食べた分だけ排泄されるウンチにもまた気をつける必要があります。健康はウンチから始まるといっても過言ではありません。じっくり自分のウンチを見るのは臭くてつらいかもしれませんが、ウンチチェック... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
『 http://japan.cnet.com/marketing/story/0,3800080523,20362441,00.htm 』 by iandeth [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
|
『 頭以外の血管は広がらないのか、もしくは広がっても痛まない?広がったぐらいで痛むなよ、などなど、、なぜか絡みたくなる。。頭痛はほんと嫌 』 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
月経前症候群（Premenstrual Syndrome）ってご存知ですか？PMSとは生理の約2週間前ぐらいから起こる心と体のトラブルの総称で、女性ホルモンの分泌量が急激に変わることと関係があるといわれています。PMSの症状のひとつに「むくみ」という症状があります。（PMSについて詳しくは月経前症... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
|
