» 2008年03月26日 09時00分 UPDATEコラム健康は自分の手で守れ！：PCと腰痛・肩こりの因果関係と対策 (1/2)これを読んでいるあなた。PCに向かって何時間、その姿勢でいますか？ PCに向かう姿勢が体にどう影響を与えるのか、どんなストレッチが効果的なのか。カイロプラティックの先生...
水は体にいい、というイメージはあっても、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。これから挙げていく水が体にもたらす効果は、どんなサプリメントや健康食品でもカバーしきれないほど多岐にわたっています。 毎日水を飲む習慣を持つのは簡単なことではありませんが、おそらくジュースやコーヒー、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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271 名前：262 ：2006/05/08(月) 23:46:44 ID:NpDkgXv3 >>265 取りあえず、基本運動から 仰向けに寝て、左の踵を突き出すようにして右の骨盤(腰骨)を引く、 逆もやって、 やり難い方をぐっと力を入れ、二、三回深呼吸する。 息を吐きながら力を抜く、軽く左右の骨... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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乾燥、あかぎれ、ひび割れ…手荒れの予防と対処法のまとめ冬になると本格化するのが、あかぎれやひび割れなど、手のトラブル。空気の乾燥、食器洗い、掃除、手洗いなど、原因はわかっていてもなかなか改善しづらいですよね。そこで今回は、日常生活で心がけたい、手荒れの予防とハンドケアの方法をまとめてみました。 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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「缶コーヒーのブラックが死ぬほどウマイ！」 禁煙してから1ヶ月。 だいぶ落ち着いてまいりました。 前回の報告から色々と応援などを頂きましてありがとうございました。 体調的にはかなり大きな変化も現れてまいりました。 続きが気になると言う人がいましたので、こっそりとレポートしておきます。 缶コーヒーの... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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猫背は肩こりの原因に？オフィスでもできる「姿勢の直し方」はてなブックマークでも密かに話題になっているのが、「猫背」をはじめとする“姿勢の直し方”についてのエントリー。正しい姿勢は見た目をしゃきっと見せるのはもちろん、疲れの解消にもつながります。今回は簡単なストレッチなど、「オフィスでできる姿勢の直... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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まもなくシーズン到来！今年こそ花粉に打ち勝とう冬の寒さが和らぐころに本格化するのが、スギやヒノキといった花粉の飛散。日本人の花粉症人口は2,000万人されており、国民病とも呼ばれるほど。毎年、くしゃみや鼻づまりに悩まされている人も多いのではないでしょうか？昨年症状がなかった人も、突然の発症･再発の... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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Apple , MacOS , Microsoft , Webツール , Windows , iPhone , iPod , お役立ちアイテム , その他 , スポーツ・運動 , 健康 , 生活術「Wi-Fi Body Scale」での体重記録が、楽すぎる件について掲載日時：2010.01.20 ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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身近で怖い症状「いびき」。 その音で、家族の睡眠を脅かすだけでなく、場合によっては、いびきをかく本人が睡眠時に呼吸が断続的に停止し、 睡眠時無呼吸症候群や突然死にもつながりかねない注意すべき症状です。 ここでは、体験談、止め方などいびきについて語りましょう。 明らかに睡眠中の呼吸停止や強い倦怠感が... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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疲れ目、コンタクト、睡眠不足…原因別「目の充血」解消法自分が辛いだけでなく、他の人にも不健康な印象を与えたり、「疲れてる？」と心配させてしまう「目の充血」。日々PCに向かって目を酷使している人にとっては、なかなか解決しない悩みですよね。そこで今回は、原因別に「目の充血」解消法を集めてみました。 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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突然の怒鳴りたい衝動の後、落ち込む 軽いうつだと思っていたら 若年性アルツハイマーと診断されたＥさん（57歳）のケース突然、会議室で立ちあがり 怒鳴りたい衝動にかられるリーマンショック以降、長引く不景気と会社からのプレッシャーで、ストレスがたまっているせいだとＥさんは思っていた。入社以来30年以上... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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(by adwriter) 花王ヒューマンヘルスケア研究センターと千葉大学の下山一郎教授による共同研究により、脳が疲れたあとにする歯磨きは脳を活性化させ、集中力を高めたり気分をリフレッシュする効果があることが判明しました。 ずっとデスクに向かって仕事をしていると肉体的な疲労はもちろんながら、だんだ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ポジティブ脳を育てる７つのアクション！日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）1月12日(火) 12時20分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合感動や驚きの積み重ねが脳活性化のポイント 【詳細画像または表】 リスクが高そうな仕事、耳慣れない音楽、初対面の人との飲み会…。年を重ねるとつい「失... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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10/01/05/0121218story就寝時間が遅い若者はうつ病のリスクが高いとの研究結果 hylomによる2010年01月05日 10時58分の掲載眠れないからうつなのか、うつだから眠れないのか部門より。あるAnonymous Coward 曰く、AFP BB Newsによると、就寝時間が遅... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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クリスマスに忘年会、お正月…年末年始に“太らない”方法は？クリスマスに忘年会、お正月、新年会と楽しいイベントが目白押しなこの時期、ついつい色んなものを食べ過ぎてしまいますよね。今回はそんな年末年始の食べ過ぎ、飲み過ぎによる「冬太り」を防ぐコツをご紹介します。 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ズキズキする痛みから解放されたい！「頭痛」の予防・対処法「頭痛」といえば、肩こりや目の疲れと並ぶ現代人の悩みのタネ。風邪を引いたわけでもないのに、一度痛くなり出すと1日何も出来なくなってしまうこともありますよね。今回は、そんな「頭痛」の対処や予防の方法についてご紹介します。 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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「目が疲れた」と感じたら！ 今すぐできる“疲れ目解消法”仕事でも家でもパソコンに向かうことが多い現代、常に悩まされるのが「目の疲れ」です。目をゆっくり休めなきゃと思っても、仕事上なかなか難しい人も多いですよね。そこで今回は、手軽にできる「目の疲れ解消法」のエントリーを集めてみました。 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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キレイな人は皆、実践している！ キレイを作る「副交感神経」をUPせよ！いつも忙しそうなのに、不思議と元気でお肌ツヤツヤ……。あなたの周りにも、そんなスーパーウーマンはいない？ その共通点は、昼間は交感神経でがんばる反面、夜はリラックス上手。心身が安らぐ副交感神経を優位に保つライフスタイルがカギでし... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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スポーツ・運動 , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 豆知識運動がストレス耐性アップに効く科学的根拠とは？掲載日時：2009.11.27 10:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by mhofstrand健康増進とストレス解消に、ジョギングやウォーキング、ジム通いなど、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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![のどが痛いときに効く「焼き梅干し」 | nanapi[ナナピ]](/thumbnail/362647.png)
のどが痛いときに効く「焼き梅干し」 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。のどが痛い！そんな時にすぐできるレシピのどが痛く、寒気がする。。。風邪かな？ 寒く乾燥する冬にはこんなことが多くあるかと思います。風邪の引き始めにすぐ薬を飲む！... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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――自分が本当は何がしたいのかわからない。「なかなか寝つけない」「寝ても眠りが浅くて、疲れがとれない」「寝よう寝ようと思うと、よけい眠れなくなってしまう」このような不眠症状は、「うつ」状態においてはもちろんのこと、精神的なバランスが乱れた場合に生じてくる、かなりポピュラーなものです。通常の治療では... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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