kazuma ieiri, イエイリカズマ,家入一真ダイエットに成功したのでご報告します。
8月の開始時80kg、3月現在56.6kg。23.4kgの減量。10日で1kg、１ヶ月で3kgと決めてやってみたところ、割と無理なくいけました。
といっても何もしないで痩せる訳がなくて、最初に決めたのは...
メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、超簡単で、超効果的な方法が紹介された本があります。「30秒ドローイン！腹を凹ます最強メソッド」という本です。たった30秒でどこでも出来るトレーニングで、効果的にお腹周りの脂肪を燃焼し引き締めてくれます。メタボでぽってりとしたお腹をへっこませる、 超簡単で、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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![[N] どうして低気圧で“古傷”が痛むのか？](/thumbnail/309868.png)
【カラダの不思議】気圧、湿度で影響受ける「古傷」という記事より。関東はようやく梅雨も明けたがまだまだジメジメ季節は続きそう。こんな季節は、「古傷が痛む」という言葉をよく耳にする。他にも「頭痛がひどくなる」とか「肩こりがひどくなる」「リウマチが悪化する」「うつになる」等々。これって本当なの？よく「古... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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日々、運動に忙しい77歳の父は、毎日ドリンク剤とバナナ、牛乳を欠かさない。そんな父に先日、こんな質問をされた。 「ドリンク剤は、運動する前に飲んだほうが良いのかな。それとも疲れた後が良いのかな」 「好きなときで良いんじゃない？ モノによるよね」などと適当な返事をしてみたが、毎日欠かさず飲んでいるほ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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血圧の高い／低いに一喜一憂している人はたくさんいる。でも、そもそも高血圧って体にどう影響するのだろうか？ そして、どのような対策をすればいいのだろうか？ 今回は血圧についてのあれこれを解説する。若い時は「あー検診なんてめんどくさい。元気に決まってるじゃん」と生意気な心意気だったのに、年齢とともにだ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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皆さんこんにちは。 前回の日記で花粉症対策についてお尋ねしたところ、 非常に沢山の方から様々なアドバイスを頂きました。 メッセージを送って下さった皆さん、本当にありがとうございます。 今日は、その集まった沢山の情報を、ここで公開したいと思います。 花粉に悩む人間同士、有効な情報は共有しないといけま... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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グルメ , 健康 , 生活術健康になるための買い物リスト 健康に関するブログ「SmarterFitter」では、スーパーで健康に良い食品を買うのが難しい！ という声に応えて健康になるための買い物リストを作成しました。エクセルかPDFでダウンロードできるこのリスト、野菜、果物などのカテゴリ分けがして... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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いよいよ明日は試験という晩、一夜漬けに挑んだものの眠気が襲ってきてしまい、どうしようか迷った経験はありませんか。どんなに眠くても、もう少し頑張って起きて一つでも余計に覚えた方がいいのか、それとも睡魔にしたがって眠った方がいいのか――、判断に悩むところです。 結論からいうと、この場合、眠ってしまった... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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どうしても片付けなければならない仕事があるのに、すぐに気が散って、なかなか集中できない……。こんな経験は、誰でも一度や二度ならずあるのではないでしょうか。 「もしかすると、自分には集中力が欠けているのではないか」と悩んでいる人もいるかも知れません。しかし、机に向かって一気に集中できる人など、そん... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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『 頭以外の血管は広がらないのか、もしくは広がっても痛まない?広がったぐらいで痛むなよ、などなど、、なぜか絡みたくなる。。頭痛はほんと嫌 』 [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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