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健康 体に水を補給することは健康的な体作りに欠かせません。一日に体から出ていく水分量は約２ℓ。ということは、最低でも２ℓの水を補給しなくてはなりません。運動する人ならさらに水を飲まなければ水分量を維持することができないのです。普通の人が１日に飲む水の量は平均して１.５ℓと言われています。体の水分量... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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水は体にいい、というイメージはあっても、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。これから挙げていく水が体にもたらす効果は、どんなサプリメントや健康食品でもカバーしきれないほど多岐にわたっています。 毎日水を飲む習慣を持つのは簡単なことではありませんが、おそらくジュースやコーヒー、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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うつ病など、精神疾患を抱えているのでない限り、心のエネルギーというものは節約しても、やる気は高まらないものです。人の心は機械ではありません。機械であれば、石油などのエネルギーを使わなければ、その分節訳できます。しかし、人の心のエネルギーを節約しても、その分後でエネルギッシュになれる、などというもの... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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profiletamachanwebデザイナー。アートディレクター。 webやグラフィックのデザインを承っています。最近は写真も撮っています。 > ポートフォリオ > tamachan.ha.azarashi@gmail.comsearchnew entories子供が生まれたら旦那も仕事やめたら... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ライフハック 努力しても報われない環境下では、「がんばること」に価値があるという考え方は危険です。『がんばること』を行う前に『がんばれる環境がある』ということを確かめなければなりません。それは自分のためであり、他人のためでもあります。意欲がなくなり活動性が低下してしまう「うつ」が多発している原因は... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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魑魅魍魎のようなものがｗ 陰謀論についてはですねー、こーなんじゃないか、って語っている人がいっぱいいますが 私はそういうのをちょっとでも感じても、更にはこんなことがあったよ、って伝聞聞いちゃってもそれについて語るのは、やっぱ浅はかだと思っています。ただ、自分が確信に至れるような伝聞が3つも4つも出... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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なんだこれ？そしてここからが本題なんだが、しなきゃならないことが分かってるのにそれに取り掛かることができない。具体的には、ペンが持てない。風呂場まで行けない。なにを食えばよいのか分からない。もちろん物理的に手が上がらなかったり、足が動かない訳では無くて。こうして書いてみると今の自分はひきこもりなの... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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1 名前:以下、はてなにかわりまして元増田がお送りします。 投稿日:2009/04/01 20:01:13学生のころからつい最近まで、僕は生きるというのは基本的につらいことだと思っていた。ところが、そのつらさの大部分が簡単に消えてしまったのでこんなこともあるんだという意味で伝えてみたい。長いので興... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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心理的問題と心理的健康は、糖尿病と食事の関係に似ていると、私はしょっちゅう感じます。どうってことのないことが、恐ろしくシリアスな問題までつながっていることを、ストレートに感じさせる関係だからです。人と仲良くすること人と仲良くするということは、それほどの重大事とも思えません。子供にもできることです。... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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プレッシャーの大きい状況で、普段どおりの振る舞いかたをするのに必要なもの。若い患者さんを見るのは怖いそもそも本当は、そういう「差別」みたいなのがあってはならないんだけれど、「怖い患者さん」と「そうでもない患者さん」というのは、どうしたって存在する。たとえば97歳の、もう5年ぐらい寝たきりで、呼びか... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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GTD , スポーツ・運動 , 人生 , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 節約術新年の誓いを果たすマインドハック10選掲載日時：2010.01.12 12:00 コメント [0], トラックバック [0]Image from Monina Velarde's New Year's Resolu... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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遅ればせながら、あけましておめでとうございます！ 2010年初のシゴタノ！更新となります。今年も早起きを楽しく続けるためのちょっとしたコツについてお伝えしていきたいと思っています。どうぞよろしくおねがいいたします。さて、新年の目標の一つとして、「早起き」を掲げられた方も多いのではないでしょうか。去... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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最近知ったとあるはてなーさんの、書くものが素敵だなあと思い、さかのぼって読んでいたその方のポストやその他から、いくつか思うところがあった。あまり他人には話していないことなので、anonymousで書く。 わたしには両親と弟がいる。母はわたしが生まれた直後から精神分裂症を患っていた。（あえて精神分裂... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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はたからみると相対的に幸せか、もしくは恵まれているように見えるにもかかわらず、幸せや恵まれていることによる苦しみ、裏事情を語っても、同情なんかされないし、むしろ相手は気分が悪くなるよ、というお話です。 ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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このようなニュースがありました。■「尋常じゃない」若者の献血離れ 将来に不安、献血年齢一部引き下げ : J-CASTニュース■痛いニュース(ﾉ∀`):“尋常じゃない”若者の献血離れ 「今の若者は助け合いの精神が足りない」…厚労省担当者2008年の実績を1985年と比較すると、10、20歳代ともに献... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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いやなことはいやだとはっきり言うのが、精神衛生的にも、人間関係を健全に保つ上で最善なのですが、どうにもそれができにくい状況はあります。また、なんだかんだと言っても「No」と言えないという人はたくさんいらっしゃいます。「No」の数を数える数を数えるのは、あなたが「No」と言った回数です。もしも特定の... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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たぶん「無限の世界暗示」みたいなのがあるんだと思う。「その問題は大きすぎて解けないから、もっと頭のいいやりかたを考えましょう」とか、あるいは「問題のバリエーションは無限だから、無限に対応するために、創造力を養いましょう」とか、「創造」と、「頭の良さ」とを結びつけるような考えかた。算数は暗記だった無... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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「うちの患者さんじゃありません」なんてコメントが、いろんな科から戻ってくる。原因疾患が特定できない患者さんを抱えて、自分じゃ分からないから、いろんな専門科に患者さんを紹介するんだけれど、「少なくとも循環器じゃない」だとか、下手すると「少なくとも外科じゃない」だとか。分からないことだけはよく分かる分... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ネットから実世界への、「越境」の難しさについて。研修医向けに作った原稿を書きためて、ネットで少しだけ名前が売れるようになって、商業出版品質にギリギリかする程度になった原稿を持ち込んで、出版社からは好意的な評価をいただくこともできたのに、ようやくたどり着いたこの段階になって、そこそこ売れた自分の「名... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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「名医であること」や「名人であること」には定義があって、定義だとか、理論を知らないことには目指すことができないし、その人が置かれた状況によって、磨くべき能力も異なってくる。医療の円環構造「医療」においては、病歴や、家族歴の聴取に相当する「情報収集」、情報を元に、暫定診断や、バックグラウンドで生じて... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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