GTD , キャリアアップ , コミュニケーション , 仕事術 , 健康 , 生活術オフィスで自分をリブートするのに役立つ10の心がけ掲載日時：2010.03.21 14:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by Masterjay88本日もお疲れ様です。mixiに｢勉強... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術2010年3月17日 18時48分生活・人生文：飯塚朋子準備でバタバタしているうちに、あっという間に過ぎてしまう朝の時間、「もう少し工夫して使えたらいいのに…」と思いませんか？今回は、つい慌ただしくなりがちな毎日の「朝時間」を、上手に活用す... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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水は体にいい、というイメージはあっても、その理由を明確に知っている人は少ないのではないでしょうか。これから挙げていく水が体にもたらす効果は、どんなサプリメントや健康食品でもカバーしきれないほど多岐にわたっています。 毎日水を飲む習慣を持つのは簡単なことではありませんが、おそらくジュースやコーヒー、... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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昼食後は、眠くなることが多い。昼食後に限らず、午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。そんな時に、眠気を解消し、すっきりした頭で仕事に取り組める方法を調べてまとめた。眠気発生の原因人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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最近は腹筋を鍛えるのが趣味なのでこういう記事にすぐに反応してしまう・・・。というわけで「2 Killer Moves for a Flat Tummy」なる記事で紹介されていた運動をご紹介。体幹や内側の腹筋を鍛える2つの運動ですな。ちょっとやってみましたが、たしかにプルプルきちゃうかも。■ 前腕部... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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なんだこれ？そしてここからが本題なんだが、しなきゃならないことが分かってるのにそれに取り掛かることができない。具体的には、ペンが持てない。風呂場まで行けない。なにを食えばよいのか分からない。もちろん物理的に手が上がらなかったり、足が動かない訳では無くて。こうして書いてみると今の自分はひきこもりなの... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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![ランニング・ジョギングを始めたい！と思ったら見るレシピ | nanapi[ナナピ] フィード](/thumbnail/389338.png)
ランニング・ジョギングを始めたい！と思ったら見るレシピ に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ランニングを始めたい！何をすればいいの？ランニングはお金の掛からない趣味です。 今すぐにでも、走りに行けばそれがスタート。 でも、ちょっとだ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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あまり会話がない職場で、ほとんど外出もせずにずっとパソコンの画面を見続けている。もしこういう日々を過ごしているなら、注意が必要だ。「不健康」であるだけではない。このような生活は「脳の働き」を鈍化させてゆく。いきなり脳がフリーズして動かなくなる前に、日々のメンテナンスをきちんと行おう。第3回｜1 2... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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スポーツ・運動 , 人生 , 健康 , 恋愛術 , 生活術 , 身だしなみお腹の贅肉撃退に役立つ56の方法掲載日時：2010.01.25 08:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by HGruber1月は、年末年始の余韻を引き継いで、ついつい食べ過ぎてしまうことが多いも... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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DIY , 健康 , 生活術 , 節約術 , 自炊・レシピ , 食生活電子レンジでつくれちゃう、こだわりの自家製ラー油掲載日時：2010.01.22 12:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by is_kyoto_jp石垣島の食堂発のラー油や、桃屋の「辛そうで辛くない少... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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猫背は肩こりの原因に？オフィスでもできる「姿勢の直し方」はてなブックマークでも密かに話題になっているのが、「猫背」をはじめとする“姿勢の直し方”についてのエントリー。正しい姿勢は見た目をしゃきっと見せるのはもちろん、疲れの解消にもつながります。今回は簡単なストレッチなど、「オフィスでできる姿勢の直... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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Apple , MacOS , Microsoft , Webツール , Windows , iPhone , iPod , お役立ちアイテム , その他 , スポーツ・運動 , 健康 , 生活術「Wi-Fi Body Scale」での体重記録が、楽すぎる件について掲載日時：2010.01.20 ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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景気低迷、ボーナスカット……。収入増を見込めない状態では、出費を抑えるしかない。毎月支払う固定費なども含めて家計の“仕分け”が必須。そこで大きなウエートを占めてくるのが保険の見直しだ。生命保険や医療保険の見直しは、自分には関係ない。結婚や出産といった数少ないライフイベントのときに検討すればいい──... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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ポジティブ脳を育てる７つのアクション！日経ウーマンオンライン（日経ヘルス）1月12日(火) 12時20分配信 / エンターテインメント - エンタメ総合感動や驚きの積み重ねが脳活性化のポイント 【詳細画像または表】 リスクが高そうな仕事、耳慣れない音楽、初対面の人との飲み会…。年を重ねるとつい「失... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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遅ればせながら、あけましておめでとうございます！ 2010年初のシゴタノ！更新となります。今年も早起きを楽しく続けるためのちょっとしたコツについてお伝えしていきたいと思っています。どうぞよろしくおねがいいたします。さて、新年の目標の一つとして、「早起き」を掲げられた方も多いのではないでしょうか。去... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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1 ：以下、名無しにかわりましてVIPがお送りします：2010/01/08(金) 03:11:46.23 ID:uMqehYLe0アルバイトだけど、最近インストラクターになったので 自分の勉強がてらなにか相談があったら答えたいと思う。筋トレ板並の高度な知識はないが やってみたいな・・・ちょっと困っ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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健康管理、ランニング等、目的に合わせて使える歩数計アプリ、歩数計 Advanceの紹介です。｢ゆっくり歩き｣｢散歩｣｢普通歩き｣｢早歩き｣｢ジョギング｣の5種類から歩くテンポによりモードを選び、歩幅、体重などを設定するだけで歩数をカウントしてくれます。 表示される項目は、歩数以外にも歩行距離、歩行... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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![うっかり物忘れを防ぐ根本的な解決方法 | nanapi[ナナピ] フィード](/thumbnail/379130.png)
うっかり物忘れを防ぐ根本的な解決方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめにこれは、物忘れを防いだり、すでに忘れっぽくなっている人でもやり続けると物忘れをしなくなる方法です。シンプルで誰にでも出来て、且つすぐに実践できる方法で... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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![美容師さんに教わった、前髪を自分で切る方法 | nanapi[ナナピ] フィード](/thumbnail/379129.png)
美容師さんに教わった、前髪を自分で切る方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。はじめに美容師さんに教えてもらいました。前髪だけ伸びてしまったが、 まだ美容院に行くには早い時などにおすすめです。このやり方だと前髪を必要以上に切ったり... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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![美容師さんに教わった、痛みなく眉を抜く方法 | nanapi[ナナピ] フィード](/thumbnail/378349.png)
美容師さんに教わった、痛みなく眉を抜く方法 に関するライフレシピをご紹介します。nanapi [ナナピ]は、みんなで作る暮らしのレシピサイトです。ひょっとして常識かもしれませんが、先日美容師さんに教わって「なるほど！」と思った方法。気になる眉を抜くときってちょっと痛いですよね。涙ちょちょぎれるとい... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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