スキルアップ、健康管理にも！今日から始める「朝時間」活用術2010年3月17日 18時48分生活・人生文：飯塚朋子準備でバタバタしているうちに、あっという間に過ぎてしまう朝の時間、「もう少し工夫して使えたらいいのに…」と思いませんか？今回は、つい慌ただしくなりがちな毎日の「朝時間」を、上手に活用す... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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昼食後は、眠くなることが多い。昼食後に限らず、午前中でも夕方でも眠くなる時間帯がある。夜も終わらせなければならないことがあれば眠気と戦わなくてはならない。そんな時に、眠気を解消し、すっきりした頭で仕事に取り組める方法を調べてまとめた。眠気発生の原因人の眠気には半日ごとの周期がある。つまり、夜と昼に... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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なんだこれ？そしてここからが本題なんだが、しなきゃならないことが分かってるのにそれに取り掛かることができない。具体的には、ペンが持てない。風呂場まで行けない。なにを食えばよいのか分からない。もちろん物理的に手が上がらなかったり、足が動かない訳では無くて。こうして書いてみると今の自分はひきこもりなの... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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あまり会話がない職場で、ほとんど外出もせずにずっとパソコンの画面を見続けている。もしこういう日々を過ごしているなら、注意が必要だ。「不健康」であるだけではない。このような生活は「脳の働き」を鈍化させてゆく。いきなり脳がフリーズして動かなくなる前に、日々のメンテナンスをきちんと行おう。第3回｜1 2... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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プレッシャーの大きい状況で、普段どおりの振る舞いかたをするのに必要なもの。若い患者さんを見るのは怖いそもそも本当は、そういう「差別」みたいなのがあってはならないんだけれど、「怖い患者さん」と「そうでもない患者さん」というのは、どうしたって存在する。たとえば97歳の、もう5年ぐらい寝たきりで、呼びか... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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どんなにあがいても人には1日につき24時間しか与えられない。だからこそ多くの人は「もっと時間が欲しい」「1日があともう2時間あったなら」と頭を抱える羽目になる(締め切りを抱える仕事を持つ人は特にそうだ)。現実問題として「1日を26時間にする」魔法などなく、限られた時間を過ごさねばならない。しかし【... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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はてブ他人からの批判に傷つきやすい人のための６つのカギdeliciouslivedoor クリップTumblrInstapaperメールで送信ビジネス・仕事術法律・医療・教育2009.11.200どんなときに「傷つき」ますか？ アタシはというとノミの心臓、些細なことでビクビクしすぎ、脆く危うくフ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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GTD , お知らせ , かけこみハック , まとめ , 仕事術 , 健康 , 生活術 , 睡眠まとめ：やる気無しモードの日。モチベーションをあげる22の方法掲載日時：2009.11.14 18:00 コメント [0], トラックバック [0]photo by Plonq「あー、今日はやる気がお... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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コミュニケーション , 人生 , 仕事術 , 健康 , 病気ダメ上司のせいで自分まで"ダメ"にしないための5つのコツ掲載日時：2009.11.08 22:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by stuartpilbrow何でも素通し「スルー上司」、慎重すぎる「ブロック上... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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会話でのコミュニケーションが重要視されている一方で、話すことに悩んでいる人が多くいます。会話をすることが苦痛でなくなると、人との関係が変わってきます。多くの人と会話をすることが楽しくなってきます。 当たり前にできそうでできないのが、うまく話すということ。聞き手に思いやりを持ちながら、自分の本当に言... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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不況のせいか、長時間＆高ストレス労働で身体をこわしてしまう人が増えているようなので、そうなるまえに、個人で行える待遇改善交渉の事前準備とテクニックを整理してみました。 トピックハイライト知識もないのに考えても無駄。本とネットで知識をゲットするのが先。自分1人で考えてると独り善がりになりがち。情報交... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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GTD , 人生 , 仕事術 , 健康 , 生活術「短時間集中で休みもバッチリ」のほうが、仕事の生産性が上がるらしい掲載日時：2009.09.25 13:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by pinkiwinkitinki仕事を短時間でサクっと終わらせ、定期的にきちん... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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GTD , 人生 , 仕事術 , 健康罪悪感なく仕事の区切りを付ける4つのステップ掲載日時：2009.09.25 17:30 コメント [0], トラックバック [0]Photo by Dave-F.シルバーウィークも終わり、年末まで長期の休暇期間はおあずけ。ゆっくりお休みできましたか？ 休み中... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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（前編から読む）前編では、日本人の7割が睡眠に不満を抱えているという話を筆頭に、満足に睡眠をとれない状態がいかに生体のリズムに影響を及ぼし、健康リスクを高めているかについて白川修一郎さんにお話いただいた。睡眠の諸問題の背景には、睡眠を削っても重大なこととは思わない企業の価値観や個人の現代的な生活観... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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デスクとルームランナーの合体は本当に理想的なのか…実際に試してわかったその効果先日らばQでお伝えした「仕事中にルームランナー、ジョークではなく本気で導入している会社」という記事を読んで、デスクワークで忙しいと全然運動できないから、これはいいかもしれないな…と思った方は多いのではないでしょうか。私も... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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脳は飽きっぽくできています。「三日坊主」に悩む人が多いのも当然です。解決策は「脳をだます」ことでしょう。1つのポイントは「淡蒼球（たんそうきゅう）」という脳部位です。淡蒼球は「やる気」や「気合」など日常生活で大切な基礎パワーを生み出すといわれています。自分の意思で淡蒼球を動かすことはできません。し... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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やるべきことはわかっているのに、どうしてもやる気が出てこない……。誰しも経験することだろう。やる気をコントロールするために我々にできること、それは案外簡単なことだった──。河野臨床医学研究所理事長 築山 節●1950年、愛知県生まれ。82年日本大学大学院医学研究科修了。同大助手などを経て、89年河... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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presentation 原因は意伝子か遺伝子か、親父から譲り受けた圧倒的寡黙さは23年生きてなお健在である*1。リアルで僕に会った人からは総頷きが得られると思うのだが、僕はあまり口が達者な方ではない。 そんなわけで昔っからペラペラ喋る人間ではないのだけど、（本業の研究以外で）プレゼンする機会が不... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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健康 , 生活術 , 睡眠 , 豆知識朝型と夜型でパフォーマンスのピークが違うらしい掲載日時：2009.07.13 10:00 コメント [0], トラックバック [0]Photo by igotphotos朝さっと目覚めて午前中からエンジン全開の朝型人間と日が暮れる頃に俄然パフォーマンスが上が... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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のとーりあす リアルな話すると 日本人の50人に1人は自殺で死ぬ。 http://notorious2.blog121.fc2.com/blog-entry-1235.html ＿＿＿＿_ ／::::::─三三─＼ リアルな話すると 日本人の50人に1人 ... [ 詳細 ] [ 関連 ] [ ニコニコ風 ]
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